Wholesale Fitness Exercise Kettlebell Ayusin ang Kettlebell Manufacturer at Exporter |Hotsion

Fitness Exercise Kettlebell Ayusin ang Kettlebell

Fitness Exercise Kettlebell Adjust Kettlebell Featured Image

Lugar ng Pinagmulan Tsina

Kulay Itim na Puti Pula at Kulay ng OEM

materyal ABS, cast iron, pininturahan na plato at PVC na takip

Sukat 10-40lbs na may kakayahang umangkop na pagsasaayos

4.6lbs=2.1kg

5.6lbs=2.55kg

5.9lbs=2.7kg

6lbs=2.75kg

5.6lbs=2.55kg

6.4lbs=2.8kg

Uri Panlabas/panloob

Tampok adjustment bellbar

Magpadala ng email sa amin

Detalye ng Produkto

Mga Tag ng Produkto

Larawan ng Produkto

Packaging at Delivery

Mga Detalye ng Packaging: Mga karton + pallet

Lead Time:

Dami	1 - 2	>100 kg
Est.Oras(araw)	7 araw	7-20 araw

Gist

Mga pangunahing punto para sa baguhan na magsanay ng Kettlebell

Pagbabawas ng taba punch card |Ang mga nagsisimula ay dapat magbayad ng pansin sa pagsasanay ng Kettlebell, at makabisado ang paraan ng pagsasanay ng Kettlebell, upang hindi lamang masanay ang pangunahing grupo ng kalamnan, ngunit maiwasan din ang pinsala sa balikat~

isa: Kettlebell swing / gamitin ang iyong mga balakang upang i-ugoy ang bigat nang hindi ginagamit ang iyong mga braso.Ang iyong mga braso ay umindayog lamang sa direksyon ng puwersa.Gamitin ang iyong paputok na puwersa upang i-ugoy ang Kettlebell pasulong hanggang sa ito ay kapareho ng taas ng iyong dibdib.

dalawa: Kettlebell goblet squat / humawak ng Kettlebell at ilagay ito sa harap ng dibdib, pagkatapos ay squat down hangga't maaari, panatilihin ang tuhod sa labas ng siko at katawan, at pagkatapos ay hayaang pumutok ang lakas sa takong, na nakakatulong upang matulungan ang tuhod na ihanay nang tama at gawing mas madaling maabot ang isang mas mababang posisyon sa squat, na mayroon ding mas mataas na mga kinakailangan para sa core.

tatlo: Itulak / hawakan ang Kettlebell gamit ang isang braso at ituro ang iyong hinlalaki sa iyong sarili.Ang Kettlebell ay pabalik na malapit sa katawan, na sumusuporta sa core, pinipiga ang iyong mga balakang, at itinutulak ang Kettlebell upang ganap na mai-lock sa scapular plane sa tuktok ng ulo, na nangangahulugan na ang mga siko ay dapat nasa pagitan ng 30 degrees sa harap ng katawan, mula parallel hanggang 90 degrees, patayo sa iyong katawan.Sa itaas, dahan-dahang kontrolin ang timbang pababa, lumipat ng kamay, at ulitin sa kabilang panig.

Ang mga Kettlebell ay maaaring isama sa pag-angat, pagtulak, pag-angat, paghagis, pag-indayog, atbp. upang mabilis na makamit ang epekto ng pagsunog ng taba at pagsasanay sa mga kalamnan.Maaari rin silang mag-ehersisyo ng cardiorespiratory aerobic capacity.Ang mga ito ay napaka-epektibo sa pagpapalakas ng tibay, lakas ng kalamnan, balanse, flexibility at explosive power

Mga kalamangan

—— Mga kalamangan ng libreng weight fitness equipment

Ang mga kettlebell at dumbbells ay kilala bilang artifact ng pagsasanay sa libreng weight fitness equipment.Ang mga dumbbells, sa partikular, ay hindi limitado ng espasyo.Maaari silang mag-ehersisyo kahit kailan mo gustong mag-ehersisyo.Ang mga ito ay medyo maginhawang paraan upang mag-ehersisyo.

Ang libreng weight lifting equipment ay mas malawak na ginagamit kaysa sa iba pang mga nag-eehersisyo ng lakas.Ang mga strength exerciser ay idinisenyo para sa isang partikular na paggalaw, habang ang isang pares ng dumbbells ay maaaring gamitin para sa daan-daang mga ehersisyo.Halimbawa, maaari mong iangat ang mga dumbbells sa iyong ulo upang i-ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa balikat, itulak pabalik upang i-ehersisyo ang iyong triceps, o mag-squat na may mga dumbbell sa iyong mga kamay upang palakasin ang iyong mga kalamnan sa hita at balakang.Mababago mo ang pakiramdam ng bigat at tumuon sa pamamagitan lamang ng pagbabago sa paraan ng pagkakahawak mo sa bar.

Ang isa pang bentahe ng libreng kagamitan sa pag-angat ng timbang ay ang pag-eehersisyo nila sa iyong mga kalamnan sa paraang halos kapareho sa mga pagsasanay sa totoong buhay.Ang mga nag-eehersisyo ng lakas ay nakatuon sa paghihiwalay sa bawat pangkat ng mga kalamnan upang ang ibang mga kalamnan ay hindi maapektuhan.Ang libreng pag-eehersisyo ng kagamitan sa pag-angat ng timbang ay nangangailangan na kapag nag-angat ka o bumaba ng timbang, ilang grupo ng mga kalamnan ang lumahok sa proseso ng paggalaw, pagbabalanse at pag-stabilize ng kagamitan sa pag-angat ng timbang.Ang libreng weight lifting equipment ay magbibigay-daan sa mga idle na kalamnan na ma-exercise kapag ang ibang mga nag-eehersisyo ng lakas ay gumagawa ng mga nakahiwalay na ehersisyo ng kalamnan.

Natuklasan ng ilang tao na kapag nag-eehersisyo sila pangunahin sa pamamagitan ng libreng mga timbang, tumataas ang kanilang lakas at mas mabilis na lumalaki ang kanilang mga kalamnan.